Brug for styrketræning

Alle mennesker har brug for at røre sig. Især voksne skal sørge for, at den gamle krop er beskæftiget i ny og næ. Styrketræning er en god måde at holde kroppen i gang på. Ved at styrketræne, kan man være meget mere fleksibel en hvis man fx går til fodbold. Der er ingen faste træningstider. Man træner når man har lyst og tid, men dets oftere dets bedre. Resultatet afspejler ens træningsindsats. Vi har brug for styrketræning, da det sørge for at holde vores muskler sunde og stærke. Hvis en muskel ikke bliver brugt, svinder den ind og så starter problemerne. Er der ikke balance musklerne imellem, kan man få ”alderdoms skader” som ondt i ryggen, led og mange andre steder. Disse skader og skavanker skyldes at kroppen ikke er i balance. Ved at styrketræne, sørger man for at holde kroppen balanceret og ung. Undgå/udskyd alderdomsproblemer med styrketræning. Det er klart den bedste løsning for alle. En styrketræning gør også at kroppen frigiver en masse endorfiner og andre lækre stoffer. Endorfiner gør at man bliver lykkelig, hvilket vi alle har brug for at være. Alle jagter jo lykken, så hvorfor ikke jagte den i fitnesscentret? Det er nemt og billigt og det er ikke raketvidenskab at styrketræne. Der findes tonsvis af guides og derudover en masse instruktører der kan hjælpe en i gang. Styrketræning er derfor en beslutning om at ændre ens liv til det bedre. Man bliver et sundere, flottere og bedre menneske! Det eneste der kræves er, at du melder dig ind i et fitnesscenter. Derefter skal man blot sørge for at gøre et flittigt stykke arbejde. En styrketræning behøver ikke tage flere timer. Et godt resultat kan sagtens klares på 45min nogle gange i ugen. Sørg for at din krop kan fungere så længe som muligt ved at styrketræne.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *